przed treningiem

nie wiem co to TSE Biorąc na czczo nie miałem żadnych nieprzyjemnych sygnałów , ale po łyknięciu przed treningiem , na samym treningu miałem nieprzyjemne objawy , lecz moze to być wina zbyt późnego posiłku .

Witam. Od września będe zaczynał także cykl Cp + KA 2500 i będę brał w następujący sposób: przed treningiem porcja Cp a po 2 kapsy KA 2500 w dni nie treningowe z rana Cp a wieczorkiem KA.

porcja cp to 3,5 miarki wiec w DNT porcja rano i przed treningiem DNT porcja rano.

witam nie chcialem zakladac nowego. Mam XP energized na etykiecie pisze zeby jesc przed treningiem i po . Tak mam robic?

mozesz tak choc ja bralbym: T: porcja rano na czczo i przed treningiem (ok.30 minut) NT: porcja rano na czczo i w porze treningu ewentualnie wieczorem

dzisiaj zaczalem wzialem porcje przed treningiem o 18 i po o 20 i czy to jest normalne ze jestem strasznie wykrecony tzn taki rozbity mocno pobudzony i jest niedobrze?

ja biore rano zwyklego XP a 30min przed treningiem XPE (min, 8h przerwy miedzy dawkami)

takie cos dalo by rade? w ciagu dnia 5 kaps glutagenix , przed treningiem Xp po treningu Xp/glutagenix 5 kaps, na noc 5 kaps glutagenix

czyli 7 przed treningiem i 7 po, a w dnt sobie odpuszczę. ? bo mam w kapsach. waże 72kg

kreta 5 g rano na czczo + 5 g przed treningiem/ w porze treningu ( w dni NT) białko rano jedna miarka, na noc jedna miarka bcaa po treningu 4 kaps.

[...] pograc z kumplami. lepiej pograc niz isc na browar. nie no ale oczywiscie sie zgadzam. regularnie z aerobow to plywam 1-2 w tygodniu (zazwyczaj dzien albo kilka godzin przed treningiem barkow/nog) i to pewnie troche jest problem dla masy, ale nie odpuszcze sobie tego bo chce poprawic pluca. staram sie jesc odpowiednio wiec nie ma strachu. [...]

Rozgrzwka przed treningiem a rozciaganie po. Tylko ze od dluzszego czasu tak mam. A przerwe robic w rozciaganiu?

Rozgrzwka przed treningiem a rozciaganie po. Tylko ze od dluzszego czasu tak mam. A przerwe zrobic w rozciaganiu?

Coś o sobie? Staż, przebyte cykle? Łączyć możesz - przykładowo, kreatyna 5g rano, do tego dawka cp po treningu lub cp przed treningiem, kreatyna po. Gainera wg braków w diecie lub jeśli nie możesz zjeść pełnowartościowego. Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2009-03-08 08:06:52

Ba jak najbardziej 3-5g ed może być :-)) Pora dowolna. Aakg tylko przed treningiem ;-)

przed treningiem samo cell pump, a after gym dex + glut

animala brałbym tylko przed treningiem, hp po treningu w dzień wolny 2 porcję hp rano i wieczorkiem/po południu

DT: HP rano na czczo jedna porcja Animal Pump przed treningiem NT: raz Hp raz Pump super produkty masz! może założysz relację w dziale niżej?Ciekaw jestem Pump'a. pozdro

jakie nitro? II? W DT: rano 4c cm3, przed treningiem 25g nitro. W DNT: 4c cm3 gainer wg brakow. dodaj witaminy, mzb/cynk+magnez, omege 3.

... nie musisz pić przed treningiem . Wystarczy , że dostarczysz odpowiednią ilość wegli , białka i tłuszczy jak pisał gothmori . Ja gram w piłkę 2 razy w tygodniu a miesnie rosna . wszystko zalezy od diety .